जोड़ों का दर्द उत्पत्ति व कारण और घरेलू उपचार
हम सभी अधिकांश अव्यवस्थित दिनचर्या से बीमार होते हैं। आवश्यकता से अधिक या कम खाते हैं, बिना भूख के खाते हैं, शारीरिक श्रम से जी चुराते हैं। प्रातःकालीन भ्रमण, व्यायाम पर ध्यान नहीं देते, समय पर खाना, सोना नहीं होना। आवश्यकतानुसार आराम नहीं करते। प्राकृतिक वातावरण खुली हवा, हरियाली, शुद्ध खान-पान का समावेश दिनचर्या में कम रहता है।
भोजन में अधिक नशीले पदार्थ, जैसे चाय, कॉफी, मिर्च मसाले और अम्लीय पदार्थों के खाने से रक्त में अम्लता बढ़कर जोड़ों में या इनके समीप एकत्र हो जाती है। इससे जोड़ों में सूजन और दर्द हो जाता है। माँस, अण्डे व मछली का सेवन करना, क्षारीय भोजन कम लेना, अपच, पाचन शक्ति कमजोर लम्बे समय तक रहना, रक्त गाढ़ा होना, पानी कम पीना, ठंडी हवा का प्रभाव होना, जोड़ में हड्डियों के बीच की खाली जगह संकरी होना, कब्ज, आँतों में मल की सड़न, रक्त के दूषित होने से जोड़ों में दर्द होने लगता है।
हमे शारीरिक और मानसिक कमजोरी, जीवन में समस्या आने पर धैर्य, आशा, श्रद्धा, कुंठा, भय, भावनात्मक अस्थिरता, असुरक्षा, चिंता, अंतस्रावी असंतुलन तथा शरीर की प्रतिरोधात्मक क्षमता में कमी आ जाती है। जीवन में उतारचढ़ाव, हानि, इच्छाओं की पूर्ति नहीं कर पाते। इससे मनःस्थिति बिगड़ी रहती है। मानसिक तनाव हो जाता है। यह भी गठिया का कारण है।
हम लोग भोजन में फल, सब्जियाँ, सलाद, दूध, दही कम खाते हैं। मीठा खाने की इच्छा अधिक रखते हैं। बार-बार जुकाम, खाँसी, बुखार, टॉन्सिल-प्रदाह, कब्ज, पेचिश, पायोरिया, पित्ताशय के रोग, फ्लु, डेंगु आदि होने पर जोड़ों का दर्द प्रायः हो जाता है। इन कारणों से जोड़ों का दर्द आर्थराइटिस होने की सम्भावना बढ़कर जोड़ों में दर्द की उत्पत्ति हो जाती है।
जिसके कारण हमारे जोड़ों में से आवाज आती है। इसके पीछे तीन कारण मुख्य हैं। पहला तो यह कि हमारे जोड़ों में मौजूद सायनोवियल फ्लयूड जोड़ों के लिए ग्रीस का काम करता है। इस फ्लयूड में ऑक्सीजन, नाइट्रोजन और कार्बन डाई ऑक्साइड जैसी गैसें होती हैं। जब हमारे जोड़ हिलते हैं, तो ये गैसें निकलती हैं और आवाज पैदा होती है। दूसरा कारण यह है कि हिलनेडुलने से हमारे जोड़ अपनी जगह से हिल जाते हैं। जोड़ों के हिलने से आवाज पैदा होती है। तीसरा कारण यह है कि कई बार ऐसे होता हमारे जोड़ों में से ग्रीस कम हो जाती है और उनमें से आवाज आने लगती है। कुछ लोग सोचते हैं कि जोड़ों में से इस तरह से आवाज का आना नुकसानदायक है। लेकिन सच तो यह है कि अगर इससे आपको कोई कष्ट नहीं होता, तो यह नुकसानदायक भी नहीं है।
1 लक्षण-आरम्भ में अचानक किसी जोड़ में सूजन, दर्द होता है। कुछ दिन बाद ठीक हो जाता है। हल्का-सा बुखार रहता है। रोग धीरे-धीरे फैलता है। जोड़ सूज जाते हैं। दर्द असहनीय होने लगता है। सबसे पहले पैरों से दर्द शुरू होता है, फिर सभी जोड़ों में फैल जाता है। इसमें प्रायः शरीर का भार ढोने वाले अंगों के जोड़ जैसे- कूल्हे, घुटने, टखने आदि अधिक प्रभावित होते हैं। सभी रोगियों में रोग के लक्षण समान नहीं होते। किसी को धीमा दर्द होता है तो किसी को हर समय दर्द बना रहता है। जोड़ों में सूजन और पीड़ा अधिक होती है। शरीर में अकड़न, जोड़ों में लाली और जोड़ सख्त हो जाते हैं। अंग विकृत होने लगते हैं। शरीर से मोटे और हाई ब्लड प्रेशर वालों को जोड़ों का दर्द अधिक होता है।
जोड़ों का दर्द-उत्पत्ति व कारण
. हड्डियों के जोड़ों में चूना (Calcium) जम जाता है। हड्डियों में छोटे-छोटे छेद बन जाते हैं। इन छेदों में से चूना गिरने लगता है, जिससे जोड़ों में टूटफूट होने लगती है, इससे सूजन, दर्द होने लगता है। किसी रोगी के मामूली सी सूजन होती है, नहीं भी होती, लेकिन दर्द तेज, कड़ापन लिए और खिंचाव होता है। किसी के जोड़ में सूजन बहुत ज्यादा होती है, चलना, फिरना कठिन होता है। कुछ रोगियों में सूजन कम, ढीली रहती है। इस कारण रोगी को गति से दर्द नहीं होता। इस तरह का दर्द बुढ़ापे में होता है।
किसी में सूजन नहीं होती लेकिन दर्द लगातार बना रहता है। जोड़ों में खिंचाव, तनाव, माँसपेशियाँ सूखने लगती है, पतली हो जाती है। रोग पुराना होकर धीरे-धीरे रोग बढ़ता जाता है तथा जोड़ विकृत, टेडे-मेडे हो जाते हैं। इन जोड़ों को मोड़ने पर दर्द तेज होता है। जोड़ों के अन्दर की चिकनाई सूखने लगती है। अन्त में जोड़ों से चलना, फिरना, मोड़ना बन्द हो जाता है। उठना, बैठना भी कठिन हो जाता है। हृदय पर स्टेथोस्कोप लगाने से मर-मर की आवाज आती है। - .
जोड़ों में दर्द की तीव्र अवस्था में सूजन, दर्द तथा बुखार रहता है। प्रभावित अंगों को छूने से दर्द होता है तथा गर्म लगते हैं। चलने से दर्द बढ़ता है। दर्द स्थान परिवर्तन करता है अर्थात एक स्थान से दूसरे स्थान पर चला जाता है। प्यास तेज लगती है जिससे पेशाब अधिक और बार-बार जाना पड़ता है। इससे दर्द कम होता है।
गठिया
आर्थराइटिस का ही एक रूप गठिया (Gout) है। यूरिक एसिड रक्त में मिलकर फिर सोडियम से मिलकर सोडियम यूरिट्रेट बनाता है जो कि गुर्दा (किडनी) और कारटीलेज व टीश्यूज में जमा हो जाता है और जगह-जगह सूजन उत्पन्न कर देता है। इससे जोड़ों में गाँठे हो जाती है, इनमें दर्द होता है। छोटे जोड़ जैसे हाथ की अंगुलियाँ टेडी हो जाती है। गठिया पाँव के अँगूठे से पैदा होकर धीरे-धीरे ऊपर की ओर एड़ी, टखने से ऊपर से जाती रहती है। दर्द, सूजन दिन में कम तथा शाम के बाद रात में व प्रातः के समय बढ़ता है। दर्द तेज होने पर पेशाब गंदला और लाल होता है, प्यास अधिक लगती है। लम्बे समय तक रोग रहे तो हृदय, यकृत तथा गुर्दे खराब हो सकते हैं।
गठिया का उपचार इसप्रकार करे—जोड़ों के चारों ओर हल्की मालिश करें, जोड़ों के व्यायाम करें। दर्द पर थपकी लगाये। जोड़ों पर गर्म, ठण्डे पानी का सेंक करें। पाचन शक्ति बढ़ाने पर विशेष ध्यान दें। पानी से पाचन शक्ति बढ़ाने के उपचार विस्तार से जानने के लिए लेखक की "मसालों द्वारा चिकित्सा" व "शक्तिवर्धक भोजन'' पुस्तकें पढ़ें। प्रायः आर्थराइटिस और गठिया के उपचार समान ही होते
गठियारूप संधि-शोथ (Rheumatoid Arthritis)
इसमें हमे दर्द, सूजन और थकान होती है। इसमें सारे जीवन काम करने की क्षमता प्रभावित होती है। इसमें जोड़ों की शक्ल बिगड़कर जोड़ विकृत, कुरूप हो जाते हैं। जोड़ों की गति का लोच समाप्त होकर कड़ापन आ जाता है। दर्द इतना असह्यय होता है कि पानी भरा हुआ एक गिलास भी उठाना कठिन होता है। हाथों को सिर पर नहीं ले जा सकते। वजन व शक्ति घट जाती है। इसका आरम्भ हाथ और कलाई से होता है। जोड़ों में गाँठे उभर आती है। शरीर के जोड़-जोड़ में दर्द होता है। प्रारम्भ में बुखार रहता है लेकिन रोग पुराना होने पर बुखार नहीं रहता, केवल सूजन और दर्द रहता है।
जोड़ों का दर्द वर्षा के मौसम और रात को बढ़ता है।
स्वभाव में चिड़चिड़ापन और बेचैनी रहती है।
कारण-इसके मूल और वैज्ञानिक कारण अभी मालूम नहीं हैं। सम्भावित कारण निम्न हैं
1. आनुवंशिक—जिनके माता-पिता को रुमेटाइड आर्थराइटिस हों, उनकी सन्तान में यह रोग होने की सम्भावना होती है। -
2. तनाव-तनाव से रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है। तनाव का प्रभाव इतना हानिकारक होता है कि इससे जोड़ क्षति-ग्रस्त हो जाते हैं। दिनचर्या तनावपूर्ण रहती है। अति भावुकता, लम्बे समय से चली आ रही चिन्ता, कार्यभार की अधिकता से जोड़ों का दर्द होता है। मानसिक विश्राम करें। कुछ समय सीधी कमर करके बैठकर साँस को आता-जाता अनुभव कर ध्यान करें। इससे मानसिक विश्राम होता है। सख्त बिस्तर (हार्ड बेड) पर इस तरह लेटें कि दर्द वाले अंगों को पूर्ण आराम मिले। चिकित्सा काल में ध्यान रखें कि जोड़ों M में विकृति, टेडे-मेडे नहीं हो, जोड़ों की कार्य कुशलता रहे। इसके लिए जोड़ को जैसे भी सहारे की आवश्यकता हो, दें। रोगी जितना हो सके हल्के व्यायाम करें। रोगग्रस्त अंगों का सेंक व मालिश करें। 3. वातावरण प्रदूषण, बदलते मौसम की ठंडक नम, गीली जलवायु , और प्रदूषित जगहों में रहने से जोड़ों का दर्द बढ़ता है। दर्द प्रातःसोकर उठने पर अधिक होता है
4. स्तनपान—जो स्त्रियाँ जितने लम्बे समय 13 महीने या अधिक समय तक स्तनपान कराती हैं, उनको उन स्त्रियों की तुलना में में रियुमेटिक गठिया का खतरा कम रहता है, जो कम समय अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं। अर्थात् जो स्त्री जितनी लम्बी अवधि तक स्तनपान करायेगी उसे उतना ही गठिया रोग कम होगा।
5. शीतल पेय-अधिक मात्रा में शीतल पेय—पेप्सी, कोला, लेमोनेड पीने से हड्डियाँ कमजोर होती हैं। शीतल पेयों में 'फास्फेट' की मात्रा अधिक होती है जो हड्डियों के लिए हानिकारक है। चोट लगने, रक्त वाहिका के सख्त होने, पाचन क्रिया कमजोर होने से जोड़ों का दर्द होता है।
6. अम्लीय भोजन–शरीर में अम्लता बढ़ने से जोड़ों का दर्द होता है। कार्बोहाड्रेट, अधिक मीठा व प्रोटीन खाने से अम्लता बढ़ती है। फल, दूध, उबली सब्जियाँ सलाद आदि खाने से रक्त में क्षारत्व आता है, जिससे शरीर निरोग रहता है।
7. रजोनिवृति-स्त्रियों में हार्मोन्स के प्रभाव से दर्द अधिक होता है। स्त्रियों में रजोनिवृत्ति (मेनोपाज) के बाद जोड़ों का दर्द हो सकता है।
प्रभाव-जोड़ों के दर्द का प्रभाव गुर्दे, फेफड़े, तंत्रिका तंत्र (Nervous System), रक्त शिरायें (Blood Vessels), आँखों पर पड़ता है। इसमें भी दर्द होने लगता है। रोगी की तीव्र अवस्था में रोग पूर्ण ठीक नहीं होने पर पुराना हो जाता है। बुखार, दर्द नहीं रहता। हृदय पर प्रभाव पड़ता है। रक्त सञ्चार ठीक तरह नहीं होता। ज्ञानतन्तु क्रमशः शून्य होने लगते हैं, जिससे दर्द नहीं होता। आन्तरिक चिकनाई सूखने से जोड़ रगड़ खाते हैं। रोग की असाध्य अवस्था हो जाती है।
गठिया रोग घातक नहीं होता, लेकिन रोगी को लंगड़ा, लूला बनाकर जीवनभर दुःखी रखता है। आस्टियो आर्थराइटिस सामान्य बीमारी है। इससे स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव नहीं पड़ता। यह मोटापा, एजिंग आदि कारणों से होती है।
आमवात (Rheumatism, रुमेटिज्म) से जीवन में कोई खतरा नहीं है। आमवात का अधिक प्रभाव घुटने व टखनों पर होता है। आमवात में पेट में बनने वाली आँव (Mucus) पर ज्यादा ध्यान दें। इससे यह बीमारी बढ़ती है। मोटापे से घुटनों पर अधिक भार पड़ता है। घुटनों में दर्द होने पर आलथीपालथी मार कर नहीं बैठें। कैल्शियम वाली चीजें अधिक खायें। ठंडे पेय, चाय, कॉफी कम से कम लें। व्यायाम, घूमना चालू रखें। सीढ़ियों पर धीरे-धीरे चढ़े, उतरे। बैठकर उठने में दर्द होता है, इसलिए सहारा लें। घुटनों को मोड़ने में दर्द होता है, इसलिए बिना मोड़े काम करने की आदत डालें ।
पंकज कुमार
M. 9027991140
Email id.Ved4life@gmail.com
Joint pain origin and causes and home remedies
We all get sick of most of the chaotic routines. Eat more or less than required, eat without hunger, devours from physical exertion. Morning excursions, do not pay attention to exercise, eat on time, do not sleep. Do not take rest as needed. Natural environment, the inclusion of open air, greenery, pure food is less in the routine.
Consuming more intoxicants in food, such as tea, coffee, chili spices and acidic substances, increases the acidity in the blood and collects in or near the joints. This causes swelling and pain in the joints. Consumption of meat, eggs and fish, less alkaline food, dyspepsia, weak digestion power, prolonged stay, thickening of blood, drinking less water, effect of cold air, narrowing of space between bones in the joint, constipation Due to the rotting of stool in the intestines, the contamination of blood causes pain in the joints.
We have physical and mental weakness, patience, hope, faith, frustration, fear, emotional instability, insecurity, anxiety, endocrine imbalance and decrease in the body's resistance when problems arise in life. Life has ups and downs, losses, unable to fulfill desires. This worsens the state of mind. Mental stress ensues. This is also the cause of arthritis.
We eat less fruits, vegetables, salad, milk, curd in our food. Have more desire to eat sweets. Joint pain is often caused by frequent cold, cough, fever, tonsillitis, constipation, dysentery, pyorrhoea, gall bladder disease, flu, dengue etc. Due to these reasons, the possibility of developing joint pain increases with the rise of pain in the joints.
Due to which the sound comes from our joints. There are three main reasons behind this. Firstly, the synovial fluid in our joints acts as a grease for the joints. This fluid contains gases such as oxygen, nitrogen and carbon dioxide. When our joints move, these gases are released and sound is produced. The second reason is that due to shaking, our joints move from their place. The sound is produced by the movement of the joints. The third reason is that many times it happens that the grease from our joints gets reduced and the sound starts coming from them. Some people think that this type of sound coming from the joints is harmful. But the truth is, if it doesn't hurt you, it's not harmful either.
1 Symptom - In the beginning, suddenly there is swelling, pain in any joint. It gets better after a few days. There is a slight fever. The disease spreads slowly. Joints swell. The pain becomes unbearable. The pain first starts in the feet, then spreads to all the joints. In this, the joints of the body's weight-carrying parts such as hip, knee, ankle etc. are more affected. Symptoms are not the same in all patients. Some have slow pain and some have pain all the time. There is more swelling and pain in the joints. Stiffness in the body, redness in the joints and stiffness of the joints. The organs begin to deform. Joint pain is more in people with obesity and high blood pressure.
Joint pain - origin and causes
, Calcium accumulates in the joints of bones. Small holes are made in the bones. Lime starts falling from these holes, due to which the joints start to break, this causes swelling, pain. A patient may have slight swelling or not, but the pain is sharp, stiff and stretchy. The swelling in one's joint is very much, it is difficult to walk or move. In some patients the swelling remains low, loose. Due to this, the patient does not feel pain with movement. This type of pain occurs in old age.
There is no swelling in some but the pain is constant. Joints strain, tension, muscles dry up, become thin. The disease progresses gradually as the disease becomes chronic and the joints become deformed, twisted. The pain intensifies when these joints are twisted. The lubrication inside the joints starts drying up. In the end, the joints stop walking, turning, turning. It becomes difficult to even get up and sit. When a stethoscope is placed on the heart, the sound of death is heard. ,
In the acute stage of joint pain, there is swelling, pain and fever. Touching the affected parts causes pain and feels hot. The pain increases with walking. Pain changes location, that is, it moves from one place to another. Thirst is intense, due to which urine has to be passed more and more frequently. This reduces pain.
gout
Gout is one form of arthritis. Uric acid mixes with sodium in the blood to form sodium uritrate, which accumulates in the kidneys and cartilage and tissues, causing swelling in places. This causes knots in the joints, causing pain. Small joints like the fingers of the hand become teddy. Arthritis originates from the toe and gradually moves upward from the heel, above the ankle. Pain, swelling subside during the day and increase in the night and in the morning after evening. When the pain intensifies, the urine is cloudy and red, thirst is felt more. If the disease lasts for a long time, then the heart, liver and kidneys can get damaged.
Treat arthritis in this way - do light massage around the joints, do joint exercises. Tap on the pain. Make a compress of warm, cold water on the joints. Pay special attention to increasing the digestive power. Read the author's books "Healing with Spices" and "Powerful Food" for more details on how to improve digestion with water. The treatment for arthritis and gout is often the same.
Rheumatoid Arthritis
In this we get pain, swelling and fatigue. It affects the ability to work for the rest of life. In this, the joints become deformed, deformed by deteriorating the appearance of the joints. The elasticity of movement of the joints is lost and stiffness comes. The pain is so unbearable that it is difficult to lift even a glass of water. Can't take hands on head. Weight and strength are reduced. It starts with the hand and wrist. Knots appear in the joints. There is pain in the joints of the body. In the beginning, there is fever, but as the disease progresses, there is no fever, only swelling and pain remain.
Joint pain increases during rainy season and at night.
There is irritability and restlessness in nature.
Reason - Its origin and scientific reason are not known yet. Possible reasons are
1. Genetic - There is a possibility of this disease in the children of whose parents have rheumatoid arthritis. ,
2. Stress-Stress lowers immunity. The effect of stress is so harmful that it causes damage to the joints. Routines are stressful. Over-emotionality, long-standing anxiety, excessive workload lead to joint pain. Take mental rest. Sit for some time with a straight waist and feel the breath coming and going and meditate. This gives mental relaxation. Lie on a hard bed in such a way that the painful organs get complete rest. During the medical period, keep in mind that there is no deformity in the joints M, there should be no tension, the working efficiency of the joints should be maintained. For this, give the joint whatever support is needed. The patient should do light exercise as much as possible. Bake and massage the diseased parts. 3. Environmental pollution, coolness of changing weather, moist, wet climate, and living in polluted places increase joint pain. pain is worse when you wake up in the morning
4. Breastfeeding—Women who breastfeed for 13 months or more have a lower risk of rheumatoid arthritis than women who breastfeed their baby for a shorter period of time. That is, the longer a woman breastfeeds, the less gout will be there.
5. Soft drinks- Drinking excessive amount of soft drinks- Pepsi, Cola, Lemonade weakens the bones. Soft drinks are high in 'phosphate' which is harmful for bones. Joint pain occurs due to injury, hardening of blood vessel, weak digestion system.
6. Acidic food – Joint pain occurs due to increase in acidity in the body. Acidity increases by eating carbohydrates, more sweets and proteins. By eating fruits, milk, boiled vegetables, salad etc., alkalinity comes in the blood, due to which the body remains healthy.
7. In menopausal women, the pain is more due to the effect of hormones. Joint pain can occur in women after menopause.
Effect- The effect of joint pain falls on the kidneys, lungs, nervous system, blood vessels, eyes. It also hurts. In the acute stage of the patient, the disease becomes chronic if it is not cured completely. Fever, no pain. Has an effect on the heart. Blood circulation is not good. The sense organs gradually become zero, due to which there is no pain. Joints tend to rub as the internal lubrication dries up. The disease becomes incurable.
Arthritis is not fatal, but makes the patient lame, lame and keeps him unhappy for life. Osteoarthritis is a common disease. It does not have any bad effect on health. This happens due to obesity, aging etc.
There is no danger in life from Rheumatism. The most effect of rheumatism is on the knees and ankles. Pay more attention to the mucus formed in the stomach in rheumatism. This increases the disease. Obesity puts more weight on the knees. If there is pain in the knees, do not sit cross-legged. Eat more calcium-rich foods. Take cold drinks, tea, coffee at least. Keep on exercising, walking. Climb the stairs slowly, descend. It hurts to get up from sitting, so take support. It hurts to bend the knees, so make a habit of working without bending.
Pankaj Kumar
M. 9027991140
Email id.Ved4life@gmail.com
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